新年伊始，打工人們將投入新一年的工作，“陽(yáng)康”們也陸續(xù)健康返崗。市健促中心提示，開(kāi)工同時(shí)也要做好個(gè)人防護(hù)，乘坐公共交通盡可能錯(cuò)峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，到達(dá)工作場(chǎng)所后先洗手，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。
      乘坐公共交通盡可能錯(cuò)峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，盡量避免接觸公共物品，推薦采用無(wú)接觸式付款�？人院痛驀娞鐣r(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。
      如果是乘坐出租車、網(wǎng)約車，建議后排落座，條件許可時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
      到達(dá)工作場(chǎng)所后先洗手，接觸電梯按鈕、快遞、清理垃圾、飯前便后等及時(shí)洗手。
      加強(qiáng)通風(fēng)，使用空調(diào)時(shí)，也要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
      同事之間討論交流時(shí)，注意保持距離；不串門、不閑聊，前往公共區(qū)域時(shí)注意縮短逗留時(shí)間。
      用餐時(shí)避免面對(duì)面就餐，不扎堆聊天，縮短用餐時(shí)間。
      將外套放在通風(fēng)處，及時(shí)清潔雙手。
      合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)；適量運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，睡眠充足�！瓣�(yáng)康”們根據(jù)身體狀況逐漸開(kāi)始恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)，但避免高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。